Сильная слабость после сна

Не хватает энергии? Вы — не одиноки.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

4 причины, по которым мы чувствуем усталость после пробуждения

Сон является неотъемлемой частью физиологического отдыха организма. Пока мы спим, наше тело восстанавливает энергию, налаживает иммунитет, регулирует нервную систему. Он необходим для продуктивного последующего дня. Иногда происходит сбой в организме и проснувшись утром, мы не ощущаем легкости и отдохнувшего состояния.

Один человек, как-то сказал: "Если сегодня я высплюсь, то у меня не будет мечты". Статистика говорит, что данной проблемой хотя бы раз страдал каждый. В этом нет ничего страшного. Главное своевременно выявить причину и устранить её, предотвратив развитие хронической формы недосыпа. Когда человек спит, происходит интенсивный обмен веществ и "ремонт уставших" клеток. Для этого процесса используются полезные микроэлементы например железо и витамины. Поэтому их нехватка отрицательно сказывается на организме.

Проснувшись, человек не чувствует себя отдохнувшим. В современном мире, ритм нашей жизни порой не соответствует нашим ожиданиям. В результате мы всегда куда-то спешим и подвергаемся большому потоку информации, которая сказывается на нашем психическом состоянии.

Если во время не остановиться, то стрессы могут взять вверх над нашим здоровьем и подорвать нервную систему. Это сказывается и на качестве сна. Мозг перестает вырабатывать гормон серотонин и не успевает восстановиться за ночь. Да, причина является банальной, но именно благодаря воде нормализуется поступление полезных веществ к клеткам. Если наблюдаются патологические процессы в щитовидной железе, то уставшее состояние после сна не редкость.

Это связано с гормональными нарушениями. Из-за гипотиреоза сильно страдает качество сна. Наблюдается вялое состояние на протяжение всего дня. Любителям горячительных напитков она известна. После выпитого алкоголя, человек расслабляется, стенки кровеносных сосудов расширяются. Вместе с этим в организм попадает большое количество токсинов. Основной удар на себя принимает печень.

Если переборщить со спиртным, то происходит интоксикация. Многих тянет на различные "приключения". Сон становится поверхностным, а на утро появляется дополнительный симптом в виде головной боли. Ваша поддержка принесет приятные эмоции автору. Читайте больше на портале " Моя медицина 24 ". Наши статьи, которые будут вам интересны:. Читать подборку. Моя медицина 11 subscribers.

«Держаться нету больше сил»: постоянные усталость, слабость и их причины

Сон является неотъемлемой частью физиологического отдыха организма. Пока мы спим, наше тело восстанавливает энергию, налаживает иммунитет, регулирует нервную систему. Он необходим для продуктивного последующего дня. Иногда происходит сбой в организме и проснувшись утром, мы не ощущаем легкости и отдохнувшего состояния. Один человек, как-то сказал: "Если сегодня я высплюсь, то у меня не будет мечты".

Усталость и слабость

После полноценного сна полагается быть бодрыми, свежими и жизнерадостными. Часто вместо этого мы просыпаемся с плохим настроением и раздражительностью. Этому есть объяснение. Последние несколько часов перед пробуждением мы проводим в фазе быстрого сна. Эта фаза характеризуется повышенной активностью мозга. Самый заметный признак — быстрые движения глазных яблок. Циклы быстрого и медленного сна за ночь повторяются 4—5 раз.

Причины постоянной слабости и усталости

Усталость — распространенный симптом. Необычная усталость иногда считается признаком сердечного заболевания, например, инфаркта миокарда. Однако в большинстве случаев симптом трудно идентифицировать, поскольку усталость в нормальных условиях не указывает на наличие сердечного заболевания. Также важно разграничивать понятия усталость и утомляемость. Если после короткой прогулки пешком у вас часто возникает потребность остановиться, чтобы передохнуть, вам следует обследоваться на наличие возможных сердечных заболеваний. В большинстве случаев, кроме усталости, пациент испытывает и другие симптомы, такие как боль в грудной клетке или одышка. Занятия спортом и нагрузка увеличивают потребность мышц в кислороде, и сердцу приходится активнее перекачивать кровь. Повышенное истощение сил в результате нагрузки указывает на осложнение сердечной недостаточности. Во время активной ходьбы приходится останавливаться, а обычные домашние дела кажутся очень трудными. Усталость и истощение сил могут быть неверно истолкованы как последствия преклонного возраста или плохой физической формы.

Стоит понимать, что быстрая утомляемость, слабость как эмоциональная, так и физическая — это не болезнь, а лишь симптом конкретного недуга.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Хроническая усталость - Большой скачок

Усталость после сна: Основные причины «разбитого» состояния утром

Всем знакомо ощущение усталости, вялости и некоторой раздражительности, которое иногда бывает после сна. С чем это связано, и есть ли этому какие-то объяснения? Безусловно, да. Причины усталости после сна имеют четкие обоснования в физиологии человека. Именно об этом мы расскажем любителям интересных фактов из области медицины. Наверняка вы знаете, что за 8 часов ночи мы проходим циклов быстрого и медленного сна.

.

.

Комментариев: 5

  1. zhuk-may:

    Статья написана полным дилетантом.

  2. Коваленко:

    Илья, не все доноры подходят для сдачи плазмы. В основном только молодые мужчины.

  3. Лола:

    valentina, БУДЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!! начните с планки: полминуты, минута. полторы, две, а потом уже статья с самого начала

  4. Полина:

    Валерий, правы. Но, главное, что Вы поняли о чём я.

  5. podruchka:

    Герман, а почему в Средние века? Сейчас его тоже употребляют, очень люблю салаты и курицу с розмарином. Продается в магазинах, как специи..